cardio aktiv herz kreislauf training fur jung und
itet und der Körper lernt, mehr Sauerstoff zu nutzen. Es ist eine präventive Maßnahme gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die häufig durch Bewegungsmangel, schlechte Ernährung und Übergewicht begünstigt werden. Wichtige Komponenten des Cardio-Trainings Intensität: Die Belast