Autogenes Training Der Bewahrte Weg Zur
örper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt wird. Der Begriff „autogen“ bedeutet so viel wie „aus eigenem Antrieb“ – was den Kern der Methode beschreibt: Die Entspannung erfolgt ohne äußere Einwirkung, sondern wird durch die eigene Konzentration und Vorstellungskraft gesteuert.